TIPS PARA PILOTOS DE MOTOCROSS Y SUPERCROSS

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Dos Trucos para Solucionar el Dolor de Hombros

Piloto, el dolor de hombros es un clásico entre los aficionados a la moto off road. Porque en la moto estás constantemente realizando frenadas agresivas que te permiten apurar más las curvas (o intentándolo), para ser más rápido. Lo malo es que la inercia hace que tu cuerpo vaya hacia delante bruscamente y te obliga a Read now >

Mantener rutina de ejercicio para motocross y enduro

Si te has marcado unos objetivos este año y lo que no sabes es cómo conseguir mantener una rutina de ejercicio para motocross o enduro, vamos a darte 6 tips prácticos para que lo consigas. Porque ya has estado posponiendo mucho tiempo ponerte en forma para la moto, pero por fin has encontrado el momento Read now >

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Calentamiento antes de subir a la moto

Piloto, ¿no te pasa que cuando montas te cuesta entrar en calor? ¿Estás desconcentrado y espeso los primeros minutos montando? ¿Te cuesta reaccionar más al principio y te notas lento de movimientos? Todo esto es debido a que no dedicas unos minutos al calentamiento antes de subirte a la moto de Enduro o Motocross. Y Read now >

Pachi @pachitentrena y Andrea @andrea_mh90

Pachi y Andrea de Powering Offroad, preparadores de pilotos

Los amigos de Enduropro han venido al centro de entrenamiento a conocer a Pachi y Andrea de Powering Offroad. Y es que ellos son los pioneros fundadores de este proyecto de preparación física para pilotos y aficionados de Enduro, Trial, Motocross y el resto de disciplinas off road. Juntos han unido el mundo del emprendimiento Read now >

preparación física de Iker Larrañaga para motocross

El entrenamiento de Iker Larrañaga para MX2 motocross

 Te contamos en esta entrevista cómo entrena Iker Larrañaga piloto de motocross que por cuarto año consecutivo competirá en el Mundial en la categoría MX2. Recién recuperado de una fea lesión Iker es un ejemplo de inteligencia, perfeccionismo y constancia que nos enseña que no existen objetivos grandes, sino grandes planes. Tiene muy claro lo que Read now >

Entrevista Alex Quesada, @alexquesada1 entrenador - poweringoffroad.com

Cómo entrena el preparador Alex Quesada

El entrenador Alex Quesada , preparador físico de pilotos de élite como Jeroni Fajardo, nos cuenta en esta entrevista todo lo que necesita un piloto para mejorar su condición física y aumentar su nivel en la moto. Alex comparte con todos nosotros su pensamiento, sus valores y sus claves para que nos sirvan de refuerzo. Quizá te Read now >

Entrevista Lorenzo Santolino piloto Sherco oficial para Rally Dakar - poweringoffroad.com

El entrenamiento de Lorenzo Santolino para el Dakar Rally

  Nos entrevistamos con Lorenzo Santolino, piloto de enduro que está preparándose para su nuevo reto deportivo: el Rally Dakar. Lorenzo es un piloto versátil y trabajador que ha querido compartir la cara oculta de su preparación para la moto. No sólo en esta entrevista, sino también en la secuencia de vídeos que ha creado Read now >

Entrevista a Miguel Quirós, Fisioterapia REYDES - poweringoffroad.com

Cómo lo hace Miguel Quirós en Fisioterapia REYDES

  En esta entrevista Miguel Quirós, Fisioterapeuta deportivo de REYDES, centro de Fisioterapia especializado. Pilotos de la talla Alfredo Gómez, Lorenzo Santolino o Iker Larrañaga depositan su confianza en REYDES. Por eso el centro se ha situado como centro de referencia. Miguel nos cuenta todo lo que piensa sobre la preparación de los pilotos y Read now >

Puedes entrenar la velocidad con la que tu cerebro procesa la información que le llega desde el sentido de la vista hasta que manda la señal a las manos para desembragar y acelerar.

Entrena la salida perfecta para motocross

Concentrado en conseguir tu salida perfecta miras la primera señal del 30″ y tu adrenalina es máxima. Segunda señal y metes la marcha. Rugen todas las motos esperando que la barrera caiga en cualquier momento. En un instante todos los pilotos salen a la vez con la máxima velocidad. Pero ¿de qué depende que otros Read now >

No realices estos ejercicios si quieres optimizar tu entrenamiento para la moto

5 ejercicios con los que el piloto de moto pierde el tiempo

Practicar cualquier modalidad de motociclismo offroad es muy duro físicamente y exige que te prepares bien para aguantar sobre la moto. Para eso debes poder entrenar de forma eficaz, realizando ejercicios que te hagan manejar la moto mejor, soportar el esfuerzo y tratar de no lesionarte. Sabes que se trata de un deporte que conlleva Read now >

Entrenador de piloto de motocross, trial y enduro

Julián, entrenador de pilotos campeones

Entrevistamos a Julián Rodríguez Oeo, piloto aficionado de motocross y preparador físico de grandes pilotos como Alfredo Gómez, Sandra Gómez o Lorenzo Santolino. ¿Por qué? Para acercarte de primera mano la preparación y el trabajo duro que hay detrás de los pilotos campeones.  1 Entrenador de pilotos campeones1.1 ¿De dónde te viene la afición por las motos?1.2 Read now >

metodología que utilizamos en coaching para establecer objetivos.

Cómo conseguir tus objetivos como piloto esta temporada

Dime si te pasa alguna de estas cosas: ¿No consigues alcanzar tus objetivos como piloto? ¿Te propones entrenar tu condición física y siempre acabas posponiéndolo? ¿Te sientes mal cuando acaba un año y no has hecho muchas de las cosas que te habías prometido hacer para mejorar sobre la moto? Si es así, tengo una Read now >

Alimentarse para conseguir más rendimiento en moto

Mejor rendimiento en la moto si sabes qué comer

Sabemos que la calidad de la gasolina para la moto es importante para mantener la salud de la máquina. Por lo mismo, la energía que le das a tu cuerpo es importante para tu rendimiento. Y como queremos que le eches gasolina buena a tu cuerpo, hemos venido a contarte: 1 Cómo tienes que comer Read now >

Material de entrenamiento para pilotos - poweringoffroad.com

Material de entrenamiento en tu preparación física para la moto

Si te pareces a mi un poco me imagino que tampoco te va nada el ambiente de gimnasio. Para empezar porque casi siempre les faltará parte del material de entrenamiento que necesitas para prepararte físicamente para la moto. Y como me he cansado de que eso sea un obstáculo para que realices el entrenamiento que Read now >

trabaja estos ejercicios para entrenar el core y mejorar el rendimiento en la moto - poweringoffroad.com

Entrena el core para tu rendimiento en moto

Nadie va a dudar de que tener unos brazos firmes y unas piernas fuertes hace que tengas control sobre la moto, porque gracias a ellos puedes sujetar y dirigir los movimientos. Pero, ¿de qué te sirve tenerlos muy entrenados si eres débil en el core? ¿Justo en la zona que conecta esas partes? El core es la Read now >

visualización, psicología deportiva - poweringoffroad.com

Visualización, mejora tu resultado en las carreras

¿En qué piensas durante los días previos a una competición? ¿Cómo te sientes? ¿Qué haces para prepararte? En este post te voy a hablar sobre la visualización, una herramienta fundamental para cualquier piloto. 1 ¿Para qué sirve la visualización?2 ¿En qué consiste la visualización?3 Claves para practicar la visualización3.1 Atiende tus emociones3.2 Debe ser realista3.3 Read now >

Te enseñamos paso a paso a planificar el entrenamiento para las carreras de tu temporada de enduro, trial y motocross.

Planifica tu entrenamiento para la temporada

Acabas de cerrar la temporada de competición aún con el sabor de boca que te dejaron las últimas carreras. Es el momento perfecto para ponerte manos a la obra y dar una vuelta más a tu preparación física para encarar la temporada siguiente. Es el momento de planificar tu temporada deportiva. ¿Te ha pasado que Read now >

marca personal para pilotos - poweringoffroad.com

¿Por qué un piloto necesita construir su marca personal?

 1 ¿Qué tiene que ver la marca personal contigo?2 El poder de la marca personal2.1 ¿Qué es la marca personal?2.2 No podemos controlarlo todo, pero eso no debe evitar que nos expongamos3 Cómo empezar a crear tu marca personal como piloto y cómo puedes rentabilizarla.3.1 ¿Por qué necesita un piloto construir su marca personal?3.2 Si le Read now >

inteligencia de emociones - poweringoffroad.com

Las emociones te pueden ayudar en la moto

¿Por qué te asaltan pensamientos de duda o miedo? ¿Te pones nervioso? ¿Por qué te cuestionas si estas lo suficientemente preparado, aun sabiendo que lo estás gracias a tu entrenamiento?  ¿Te preocupa lo que puedan pensar de ti si haces una mala carrera? ¿Por qué te vienen a la cabeza situaciones de caída o fallos en Read now >

ejercicios de coordinación para pilotos - poweringoffroad.com

Los 8 ejercicios para mejorar tu coordinación en la moto

1 Tu problema es que no tienes coordinación2 La coordinación no es un don innato3 Por qué una buena coordinación lo cambia todo3.1 Tu mente debe ser ágil sobre la moto3.1.1 La coordinación debe ser la encargada de encauzar toda esa información transformándola en movimientos de precisión.4 Tu nueva obsesión: realizar todos los movimientos sin Read now >

Entrenamiento de resistencia para mx - poweringoffroad.com

Entrenamiento de resistencia para Motocross

Tu pasión es coger la moto los fines de semana, siempre que tu familia y tus obligaciones te lo permiten. A veces incluso aunque no te lo permitan. Y de vez en cuando también te apetece ponerte a prueba compitiendo en carreras señaladas. Son carreras en las que vas para disfrutar pero quieres hacerlo bien Read now >

lo que hace a un piloto completo - poweringoffroad.com

Las 4 dimensiones para ser mejor piloto

1 Trabaja en tus 4 dimensiones para ser mejor piloto.1.1 Los deportistas pensamos y sentimos.2 Desarrolla conjuntamente las cuatro dimensiones del ser humano2.1 La dimensión física2.2 Las dimensiones emocional y mental2.3 La dimensión espiritual2.4 Eres el resultado del desarrollo de tus dimensiones3 ¿De qué te sirve saber todo esto? Trabaja en tus 4 dimensiones para Read now >

Soluciones para evitar el dolor de trapecios sobre la moto - poweringoffroad.com

Dolor de trapecios en la moto, soluciónalo para montar mejor

En este artículo vamos a ayudarte a resolver esa sensación de tensión en el cuello, de rigidez, de agarrotamiento cuando montas. Esa sensación de tener dolorido el cuello como si hubieras dormido en una mala postura. Entiendes perfectamente de lo que te hablo y seguro que estás desesperado por liberarte de un dolor que te impide disfrutar Read now >

Ejercicios de calentamiento para motocross.

Calentamiento para motocross

Estamos acostumbrados a ver cómo los deportistas se preparan minutos antes de empezar. Cada partido, cada competición, siempre es precedido de un calentamiento planificado. Y te parece algo muy lógico, ¿verdad? Pues a ti como piloto te hace falta calentar antes de cada manga igual que le hace falta a un futbolista antes del partido. Read now >

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