Insistimos mucho en la importancia de prepararte físicamente, en alimentarte bien e incluso en la necesidad de que descanses, pero si ya haces todo esto a la perfección hay algo más que va a marcar un extra de diferencia en cómo te sientes en tus entrenos, carreras o eventos.

¡Aquí te dejamos 5 suplementos que pueden darte un plus de energía!

Proteína en polvo

• Aumentan el rendimiento.
• Ayuda en la regeneración muscular después del esfuerzo físico.
• Complementan tu dieta para que consigas el aporte proteico que necesitas en función de tu grado de actividad física.

Carbohidratos en polvo

• Aportan energía a través del glucógeno que necesitan los músculos para rendir bien.

Electrolitos

• Evitar problemas musculares como calambres.
• Retrasan la sensación de fatiga.
• Parte fundamental de tu hidratación para la moto.

Cafeína

• Ayudará a aumentar tu sensación de alerta, la memoria y la concentración.
• Aumenta la capacidad aeróbica y anaeróbica.

Creatina

• Te ayudará a recuperarte mejor, disminuir el cansancio y poder estar a tope para un siguiente esfuerzo (sobre todo el de alta intensidad) mucho más rápido.
• Se está investigando su funcionamiento como fármaco antienvejecimiento.
• Se encuentra bajo análisis para evitar la pérdida de masa muscular, el deterioro cognitivo y el debilitamiento del sistema inmune.