Toca en START para acceder a tus sesiones de entrenamiento semanales.
El algoritmo te propondrá por defecto 4 sesiones semanales y un orden recomendado para realizarlas, pero no tienes obligación de hacerlas todas ni en ese orden.
Habilidades
Estas son las sesiones de puro físico, que harás en casa o en el gimnasio para desarrollar habilidades básicas como la fuerza, el equilibrio, la agilidad etc.
Deporte
Estas son las sesiones de resistencia practicando deportes que son complementarios a la moto porque tienen grandes beneficios de los que puedes servirte cuando montas.
Moto
Incluimos la moto en la planificación de entrenamiento semanal para que puedas seguir trabajando tu físico también el día que sales a montar, y para que el algoritmo también tenga el día de moto en cuenta cuando planifique tus días de descanso.
💡Hack
Si dejas sesiones sin hacer o sesiones a medias, no puedes recuperarlas.
Pero tranqui, porque el algoritmo tiene en cuenta esto e incorporará los ejercicios que no hayas realizado a la siguiente semana de entrenamiento.