TIPS PARA ENDURO & HARD ENDURO

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Dos Trucos para Solucionar el Dolor de Hombros

Piloto, el dolor de hombros es un clásico entre los aficionados a la moto off road. Porque en la moto estás constantemente realizando frenadas agresivas que te permiten apurar más las curvas (o intentándolo), para ser más rápido. Lo malo es que la inercia hace que tu cuerpo vaya hacia delante bruscamente y te obliga a Read now >

Mantener rutina de ejercicio para motocross y enduro

Si te has marcado unos objetivos este año y lo que no sabes es cómo conseguir mantener una rutina de ejercicio para motocross o enduro, vamos a darte 6 tips prácticos para que lo consigas. Porque ya has estado posponiendo mucho tiempo ponerte en forma para la moto, pero por fin has encontrado el momento Read now >

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Calentamiento antes de subir a la moto

Piloto, ¿no te pasa que cuando montas te cuesta entrar en calor? ¿Estás desconcentrado y espeso los primeros minutos montando? ¿Te cuesta reaccionar más al principio y te notas lento de movimientos? Todo esto es debido a que no dedicas unos minutos al calentamiento antes de subirte a la moto de Enduro o Motocross. Y Read now >

Pachi @pachitentrena y Andrea @andrea_mh90

Pachi y Andrea de Powering Offroad, preparadores de pilotos

Los amigos de Enduropro han venido al centro de entrenamiento a conocer a Pachi y Andrea de Powering Offroad. Y es que ellos son los pioneros fundadores de este proyecto de preparación física para pilotos y aficionados de Enduro, Trial, Motocross y el resto de disciplinas off road. Juntos han unido el mundo del emprendimiento Read now >

Entrevista Margot Llobera, @margot_llobera47 - poweringoffroad.com

El entrenamiento de Margot Llobera para el Dakar Rally

 Hablamos con Margot Llobera, piloto aficionada con un gran objetivo en mente: competir en el Rally Dakar 2020. Margot es un ejemplo de inteligencia y perseverancia que nos enseña que no existen objetivos grandes, sino grandes planes. Ella tiene muy claro lo que hay que hacer para conseguir lo que se ha propuesto y Read now >

Entrenamiento, alimentación, psicología y estrategias de Daniel Oliveras, entrevista - poweringoffroad.com

El entrenamiento para la moto de Dani Oliveras

  Dani Oliveras, piloto de Dakar Rally nos regaló esta entrevista en la que nos lo cuenta todo sobre su preparación: entrenamiento, alimentación, psicología y más. Una entrevista sincera en la que Dani se muestra tan cercano y natural como él es. Dispuesto a compartir su pensamiento con todos nosotros. Como siempre, te dejamos un Read now >

Entrevista Lorenzo Santolino piloto Sherco oficial para Rally Dakar - poweringoffroad.com

El entrenamiento de Lorenzo Santolino para el Dakar Rally

  Nos entrevistamos con Lorenzo Santolino, piloto de enduro que está preparándose para su nuevo reto deportivo: el Rally Dakar. Lorenzo es un piloto versátil y trabajador que ha querido compartir la cara oculta de su preparación para la moto. No sólo en esta entrevista, sino también en la secuencia de vídeos que ha creado Read now >

Entrevista a Miguel Quirós, Fisioterapia REYDES - poweringoffroad.com

Cómo lo hace Miguel Quirós en Fisioterapia REYDES

  En esta entrevista Miguel Quirós, Fisioterapeuta deportivo de REYDES, centro de Fisioterapia especializado. Pilotos de la talla Alfredo Gómez, Lorenzo Santolino o Iker Larrañaga depositan su confianza en REYDES. Por eso el centro se ha situado como centro de referencia. Miguel nos cuenta todo lo que piensa sobre la preparación de los pilotos y Read now >

Ejercicios de fuerza para enduro

Entrenar fuerza para enduro extremo

Volvemos con un nuevo artículo que hemos preparado para los amigos de EnduroPro. Esta vez te contamos las 3 claves para entrenar tu fuerza para enduro extremo: Fuerza-resistencia Fuerza-potencia Propiocepción Mira el vídeo donde te explicamos la diferente aplicación de fuerza en un mismo grupo muscular. También te contamos cómo y cuándo entrenar cada tipo Read now >

No realices estos ejercicios si quieres optimizar tu entrenamiento para la moto

5 ejercicios con los que el piloto de moto pierde el tiempo

Practicar cualquier modalidad de motociclismo offroad es muy duro físicamente y exige que te prepares bien para aguantar sobre la moto. Para eso debes poder entrenar de forma eficaz, realizando ejercicios que te hagan manejar la moto mejor, soportar el esfuerzo y tratar de no lesionarte. Sabes que se trata de un deporte que conlleva Read now >

Entrevista sobre preparación física a Sandra Gómez @sandragomez_93

Entrenamiento de Sandra Gómez para la moto

Nos entrevistamos con Sandra Gómez, piloto de trial y hard enduro para acercarte un poco más la preparación y el trabajo duro que hay detrás de una campeona. Te dejamos aquí abajo un resumen de los temas sobre los que hablamos con ella, con el minuto exacto de cada pregunta para que puedas ir directamente Read now >

Entrenador de piloto de motocross, trial y enduro

Julián, entrenador de pilotos campeones

Entrevistamos a Julián Rodríguez Oeo, piloto aficionado de motocross y preparador físico de grandes pilotos como Alfredo Gómez, Sandra Gómez o Lorenzo Santolino. ¿Por qué? Para acercarte de primera mano la preparación y el trabajo duro que hay detrás de los pilotos campeones.  1 Entrenador de pilotos campeones1.1 ¿De dónde te viene la afición por las motos?1.2 Read now >

hidratación para moto enduro powering offroad

Hidratación para Hard Enduro: echa esto en tu camelback

¿Te has fijado que al terminar de montar estás empapado de sudor? Piensa en la cantidad de agua que ha perdido tu cuerpo después de montar. Y el problema de no atender a tu hidratación en enduro es que puede afectar a tu rendimiento mientras montas y también a tu recuperación posterior. Por eso es fundamental Read now >

Entrevista Alfredo Gomez hard enduro- poweringoffroad.com

El entrenamiento de Alfredo Gomez para hard enduro

Nos entrevistamos con Alfredo Gomez, piloto de Hard Enduro y Superenduro para acercarte un poco más la preparación y el trabajo que hay detrás de un campeón. Para que te resulte más fácil te dejo un resumen de los temas sobre los que hablamos con él y una frase destacada de cada bloque. También te Read now >

metodología que utilizamos en coaching para establecer objetivos.

Cómo conseguir tus objetivos como piloto esta temporada

Dime si te pasa alguna de estas cosas: ¿No consigues alcanzar tus objetivos como piloto? ¿Te propones entrenar tu condición física y siempre acabas posponiéndolo? ¿Te sientes mal cuando acaba un año y no has hecho muchas de las cosas que te habías prometido hacer para mejorar sobre la moto? Si es así, tengo una Read now >

Alimentarse para conseguir más rendimiento en moto

Mejor rendimiento en la moto si sabes qué comer

Sabemos que la calidad de la gasolina para la moto es importante para mantener la salud de la máquina. Por lo mismo, la energía que le das a tu cuerpo es importante para tu rendimiento. Y como queremos que le eches gasolina buena a tu cuerpo, hemos venido a contarte: 1 Cómo tienes que comer Read now >

Material de entrenamiento para pilotos - poweringoffroad.com

Material de entrenamiento en tu preparación física para la moto

Si te pareces a mi un poco me imagino que tampoco te va nada el ambiente de gimnasio. Para empezar porque casi siempre les faltará parte del material de entrenamiento que necesitas para prepararte físicamente para la moto. Y como me he cansado de que eso sea un obstáculo para que realices el entrenamiento que Read now >

trabaja estos ejercicios para entrenar el core y mejorar el rendimiento en la moto - poweringoffroad.com

Entrena el core para tu rendimiento en moto

Nadie va a dudar de que tener unos brazos firmes y unas piernas fuertes hace que tengas control sobre la moto, porque gracias a ellos puedes sujetar y dirigir los movimientos. Pero, ¿de qué te sirve tenerlos muy entrenados si eres débil en el core? ¿Justo en la zona que conecta esas partes? El core es la Read now >

visualización, psicología deportiva - poweringoffroad.com

Visualización, mejora tu resultado en las carreras

¿En qué piensas durante los días previos a una competición? ¿Cómo te sientes? ¿Qué haces para prepararte? En este post te voy a hablar sobre la visualización, una herramienta fundamental para cualquier piloto. 1 ¿Para qué sirve la visualización?2 ¿En qué consiste la visualización?3 Claves para practicar la visualización3.1 Atiende tus emociones3.2 Debe ser realista3.3 Read now >

Te enseñamos paso a paso a planificar el entrenamiento para las carreras de tu temporada de enduro, trial y motocross.

Planifica tu entrenamiento para la temporada

Acabas de cerrar la temporada de competición aún con el sabor de boca que te dejaron las últimas carreras. Es el momento perfecto para ponerte manos a la obra y dar una vuelta más a tu preparación física para encarar la temporada siguiente. Es el momento de planificar tu temporada deportiva. ¿Te ha pasado que Read now >

marca personal para pilotos - poweringoffroad.com

¿Por qué un piloto necesita construir su marca personal?

 1 ¿Qué tiene que ver la marca personal contigo?2 El poder de la marca personal2.1 ¿Qué es la marca personal?2.2 No podemos controlarlo todo, pero eso no debe evitar que nos expongamos3 Cómo empezar a crear tu marca personal como piloto y cómo puedes rentabilizarla.3.1 ¿Por qué necesita un piloto construir su marca personal?3.2 Si le Read now >

inteligencia de emociones - poweringoffroad.com

Las emociones te pueden ayudar en la moto

¿Por qué te asaltan pensamientos de duda o miedo? ¿Te pones nervioso? ¿Por qué te cuestionas si estas lo suficientemente preparado, aun sabiendo que lo estás gracias a tu entrenamiento?  ¿Te preocupa lo que puedan pensar de ti si haces una mala carrera? ¿Por qué te vienen a la cabeza situaciones de caída o fallos en Read now >

ejercicios de coordinación para pilotos - poweringoffroad.com

Los 8 ejercicios para mejorar tu coordinación en la moto

1 Tu problema es que no tienes coordinación2 La coordinación no es un don innato3 Por qué una buena coordinación lo cambia todo3.1 Tu mente debe ser ágil sobre la moto3.1.1 La coordinación debe ser la encargada de encauzar toda esa información transformándola en movimientos de precisión.4 Tu nueva obsesión: realizar todos los movimientos sin Read now >

Hixpania cómo prepararse - poweringoffroad.com

Hixpania preparación física hard enduro

Lo que de verdad importa en Hixpania es disfrutar, luchar y acabar la carrera orgulloso. En Hixpania tienes que demostrar ser digno de ese barro y si se llama hard es por algo. Debes asegurarte de tener una buena condición física para aguantar la dureza de las hard enduro. Así que si no te pusiste Read now >

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